なぜ白髪が生えてくるのか？

もちろん遺伝的なものもありますが、

髪の毛は主にタンパク質から出来ているのは、ご存知の方もいると思います。

そのタンパク質って本来色が付いていないんですが、毛根に存在するメラノサイトって言うところから、メラニンと言う色素を髪の毛に与えてあげることによって髪の毛は黒くなって生えてくるんです。

なので髪の毛と言うのは元々色が無い！白いって言う事になります。

これが年齢、頭皮環境、生活習慣によって毛根のメラノサイトがメラニンを与えられなくなってしまって、色が付かず白髪として髪の毛が生えてくるって言う事なんですね。

このメラニンが減ってしまう原因としては

・女性ホルモンが減ってしまう為

・血流がまわらず酸素や栄養素をメラノサイトに届けられず細胞の働きを低下させる為

と言われています。

運動不足は血行不良の原因です。

頭皮のすみずみまで血流が回らないことによってメラノサイトが正常に働かなくなってしまいます。

なるべく血行不良にならないように意識してみて下さい。

健康な髪を生やすには、多くの栄養素や酸素が必要です。栄養のバランスの良い食事をとることが重要になってきます。

特に不足しがちな、タンパク質やミネラル、ビタミンなどは特に積極的に摂取したい栄養素ですね。

なのでお肉やお魚や乳製品や発酵食品これらを意識して食べる事をおすすめします。

白髪の対策として出来る事は、

髪の毛に色を付けてくれるメラノサイトの働きを良くすることが白髪の対策予防になると言えます。

頭皮マッサージで頭の血行を良くして栄養の届きやすい頭皮を作ることができます。

これによってメラノサイトを活性化させて白髪を生えずらくしましょう^_^

投稿者　　倉持