ここ数日で一気に気温が下がってきましたね。

朝晩は冷え込むようになり、「ついシャワーの温度を上げてしまう」という方も多いのではないでしょうか？

実はその“熱めのシャワー”、髪と頭皮にとってはちょっと危険なんです。

熱すぎるお湯が頭皮に与える影響

お湯の温度が高すぎると

・頭皮の皮脂を過剰に取りすぎてしまう

・乾燥やかゆみの原因になる

・カラーの持ちが悪くなる

といったトラブルにつながることがあります。

必要な皮脂まで洗い流されてしまうことで、頭皮が乾燥し、バリア機能が低下。

結果としてフケ・かゆみ・抜け毛などを引き起こしやすくなるんです。

理想的なシャワー温度は？

髪や頭皮に優しいのは 約38℃前後 のぬるめのお湯。

最初は少しぬるく感じるかもしれませんが、頭皮環境を守るにはこれくらいがちょうどいいんです。

寒い季節のおすすめケア

・保湿力のあるシャンプー・トリートメントを使う

・ドライヤーの前にヘアミルクやオイルで保湿をプラス

など、乾燥対策を意識したケアを取り入れるのがポイント。

まとめ

秋冬は「冷え」だけでなく「乾燥」も髪と頭皮の大敵。

お湯の温度をほんの少し見直すだけでも、頭皮の状態が変わっていきます。

“髪のツヤは、健康な頭皮から”

ぜひ今日からシャワー温度をチェックしてみてくださいね。

投稿者　増山