みなさん髪のベタつきやニオイに悩まされている方はいらっしゃいませんか？

 

お客様の中でも暑い夏場などとくによく聞くお悩みの一つですが、頭皮や髪のベタつき、ニオイの原因は主に皮脂、ストレス、正しいシャンプーが出来ていない、食生活が上げられます。

 

 

夏場は皮脂を分泌しやすい季節ですし、ストレスもすぐに環境を変えられる人ばかりではないと思うので、今日はすぐにでも出来る対策として、正しいシャンプーの仕方と食生活のアドバイスをしていきたいたいと思います！

 

 

 

まずは正しいシャンプーの仕方！

 

最初にブラシやくしなどで髪をとかしておくと、表面の汚れが取り除けるのと、絡まった髪をほどくことで、頭が洗いやすくなります！

 

次に髪を濡らしていきますが、この時これでもかとよーく流してください！

お湯で予洗いしただけでも、汚れの7割は落ちると言われているくらい最初の流しは大切ですし、しっかり流しが出来ていればシャンプーをつけた時に泡立ちがよくなります！

 

そしたらシャンプーをつけていきます。

手で泡立ててから、髪につけて、空気を含ませるように円を描きながら泡立てていくと、よく泡立ちます！

 

泡立ちが悪いままシャンプーをしてしまうと、摩擦で髪をダメージさせる原因になってしまいますので気をつけてください！

 

洗う時は爪をたてたり、強く擦りすぎると頭皮を傷つけてしまいます。

ベタつきが気になる方はよく洗おうとして、強く擦りがちなので、これも注意です。

 

それと、1日何回もシャンプーをしていると、必要な皮脂までなくなって乾燥してしまい、そうすると体が皮脂を出そう出そうという状態になり、余計にベタついてしまう場合があるので気をつけてください。

 

 

シャンプーが終わったら余裕があればマッサージも出来ると、血行が良くなり頭皮環境が良くなります！

 

 

最後に際の部分まで流し残しがないようによくすすいで、洗い流してください！

流し残しがあると、頭皮トラブルの元になってしまいます。

 

 

濡れたまま寝てしまうのもニオイの原因になりますので、しっかり根本から乾かすようにしましょう！

 

 

次に食生活について！

 

ニオイの原因になる食べ物は主に脂質です。

揚げ物や甘いお菓子など脂質の多い食べ物ばかり食べている方は要注意です。

 

ニオイ予防に効果的な食べ物は

 

アルカリ性食品…海藻類、ひじき、海苔など

 

抗酸化食品…緑黄色野菜、かぼちゃ、ブロッコリー、鮭など

 

 

 

 

人間の体は健康な状態で弱アルカリ性に保たれていると言われていて、酸性に傾くとニオイや不調を起こすそうです。

 

 

なのでアルカリ性食品や抗酸化食品で酸性に傾くのを防いだり、することでニオイ対策をすることができます！

 

 

 

 

 

ニオイやベタつきが気になる方はシャンプーなどのケアの他に、食事も見直すことが大切なので、ぜひ参考にしてみてください！

 

 

 

投稿者　増山