頭皮がべたつくような悩み

 

髪の毛のお手入れをしている時の悩みに、頭皮が何となくべたつくような時はないでしょうか。

 

誰しも汗をかいたり皮脂が出たりしますが、あまりに分泌量が多すぎるのはやはり良くありません。

 

髪の毛もどことなく油っぽく見えてしまいますし、頭皮の状態も悪化させていく原因となりますます。

 

気になってくるとしっかりと頭を洗おうとしてシャンプーをたっぷりつけて何度も洗うということを繰り返したりもしますが、やりすぎると必要な皮脂を奪ってしまって乾燥させてしまい、さらに潤い状態を取り戻そうとして皮脂が分泌されるという悪循環に陥ります。

 

脂ですから、元々は自分自身が食べた食事内容も原因となりますので、脂質や糖質が多いものを食べる機械が多いと分泌量も増えてしまうので注意してみて下さい。

 

薄毛を改善したいというときにも気をつけたいポイントとなりますから、たかがべたつきと侮らず対策を取るように気をつけるようにしましょう。

 

 

悩みを解決するためにできること

 

頭皮の皮脂分泌は正常な状態であれば気にすることはないのですが、抜け毛が増えたりしているとやはり悪影響が出ていると言っても良いでしょう。

 

食事や運動をして栄養を届けることはもちろんですが、洗髪の方法も見直して洗いすぎていないか確認して下さい。

 

頭皮環境を改善するために頭を洗っているのに、どんどん悪化してしまっているというのは悲しいものです。

 

気になるかもしれませんが、洗うのは夜帰宅後に１回で構いません。

シャンプーも良く泡立てて使うのはもちろんですが、きちんと洗い流せているかどうかも良くみておきましょう。

 

食事もしてストレスを溜めないようにリフレッシュをする時間も作ったら、後はゆっくり眠ることです。

 

細胞を修復してくれるのは眠っている時間ですから、寝不足になるのは薄毛や抜け毛の第一歩でしかありません。

 

できることからコツコツ初めて、気持ちの良い頭皮環境を作り上げていけるように努力しましょう。

 

まとめ

 

夏場のべたつきであれば汗をかいたぐらいで済むのですが、一年を通して何となく髪の毛がべたべたしているようであれば、皮脂の分泌が多い可能性があります。

 

普段の生活習慣の見直しだけで改善されるのであればそれでよいので、まずはじっくりと規則正しい生活をしましょう。

 

それでも改善されない時には病院で診察をしてもらい、きちんとした処方箋を使って対策を取るようにして下さい。

頭皮の改善には早めの対策と、予防をすることが大切です。

 

投稿者   高橋