これから乾燥肌の季節になってきます。

夏のダメージ肌をそのままにしていると乾燥によってシワ、シミ、たるみ、カサカサとトラブルの原因にもなります。

丁寧なスキンケアはもちろんコットンパックで潤いを与えたり肌の水分量を上げる為にお白湯や水を飲む事もおすすめします。

✤1日に摂取する水分量   1500ml～2000ml

水分を取っていると思われますがお茶、コーヒー、ジュースなどのでは余分なカフェイン、糖分、脂質も同時に摂取してしまいます。

白湯を飲む時は1口ずつゆっくり10分から20分時間をかけて飲む事が理想です。

乾燥肌対策としてスキンケア、コットンパック、水分補給(お白湯、水)がおすすめです。

投稿者 鈴木