女性も気になる頭皮の臭い

 

 

頭皮の臭いの原因とは

 

 

頭皮の臭いについて悩みを抱えている人もいるかもしれません。

 

頭皮からはお顔の約2倍の皮脂が分泌されていると言われています。

 

そのためきちんとしたケアをしないと雑菌が繁殖し、臭いの原因にもなってしまうのです。

 

もともと皮脂は必要な分だけ分泌されるように調整されています。

 

しかし、その機能が乱れることで臭いが発生しやすくなるのです。

 

そのままにしておくとかゆみや炎症の原因になることもあるので注意しましょう。

 

偏った食生活は皮脂の分泌量を増やしてしまうため、頭皮の臭いの原因となります。

甘いものや肉ばかりではなく、野菜や果実などもしっかり食べるようにしましょう。

 

ストレスが原因になることもあります。

ストレスを感じると自律神経が乱れやすくなり、血行や代謝が悪くなることで溜まった皮脂を排出できなくなってしまうのです。

 

頭皮は汗をかきやすい部分ですが、そのまま放置してしまうことも良くありません。

汗をかいたままにしておくと頭皮の皮脂や角質と混ざり、それを常在菌が分解することで不快な臭いが発生してしまうのです。

 

 

頭皮の臭いに効果的な対処法とは

 

頭皮の悩みである臭いを改善したいという場合、まず第一にシャンプーの仕方を見直すことがポイントです。

ドラッグストアなどにはさまざまなシャンプーが販売されていますが、そのほとんどが洗浄力が強く、本来必要な皮脂まで洗い流してしまうものが多いので注意が必要です。

できるだけ肌に優しい成分で作られたものを選びましょう。

 

まずは髪の毛が渇いた状態でブラシを使い、梳かしながら汚れや埃などを落としていきます。

事前にこの作業を行うことにより、しっかり泡立つようになるのです。

 

次にシャンプーをつけずにお湯だけで洗っていきます。

お湯だけで洗っても汚れがかなり落ちるため、丁寧に洗っていくことが大切です。

 

シャンプーを髪の毛につけながら泡立てるのは良くありません。

髪の毛や頭皮にダメージを与えてしまうため、手のひらで泡立ててからつけるようにしましょう。

汚れはある程度落ちているため、指の腹で優しく洗っていくことがポイントです。

 

すすぎも重要な工程であり、シャンプーのすすぎ残しがあると雑菌や皮脂の分泌量を増やし、臭いの原因になってしまうということです。そのためしっかり流していくことが大切です。

 

 

まとめ

 

毎日しっかりシャンプーしているのに頭皮が臭いといった悩みを抱えている人もいるかもしれません。

頭皮の臭いと聞くと、男性の悩みという印象を持つ人もいるでしょう。

しかし、実際には女性でもそのような悩みを抱えている人は多いですし、発生する原因について知っておくことが大切なのです。

 

気になる臭いは生活習慣を見直したり、ケア方法を見直すことで改善することができます。原因に合わせた改善方法を実践していきましょう。

 

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投稿者 増山